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睡前丰胸按摩图解

2020-05-06 60

一、夹书丰胸法
1、在家里时自然站立,将两本厚度适中的书轻轻夹在腋下。
2、当双手用力夹住书本的时候,你就可以感受胸部集中靠拢。
3、这个动作一定要坚持到手臂酸累为止,最重要的是练习时要将腰背挺直。
二、呼吸丰胸法
1、呼吸丰胸可以说是日常丰胸的最快方法之一。
2、像打坐一样盘坐在地上,然后双脚掌并对,上身慢慢向下倾斜。
3、当上半身下倾斜到最大限度后,用嘴巴慢慢将刚才吸进去的气吐出来,而且慢慢抬起上半身。
三、按摩丰胸法
1、在每次洗完澡之后,用双手从下往上,从外到内慢慢轻轻地按摩乳房。
2、此种按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置。一:端正正确的坐姿
方法是在坐的时候,尽量将胸部挺起,千万不要放松腹部,从而让胸部下垂。因为保持一个正确的坐姿不仅仅对胸部有很大帮助,对女性的体态也能很有效地矫正。
二:选择舒适性内衣
选择一件好的胸罩不仅能让乳房血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,还能有利于乳房发育和增强抗能力。但在选购胸罩的时候,一定要注意型号须与乳房大小相适应;其次,制作胸罩的材料不要太硬,最好选择柔软、有承托力和一定的透气性能的,以薄棉布为好。最后,每天夜间就寝时应把胸罩取下,让乳房和胸、背部的肌肉得到放松。
三:适当的锻炼
运动丰胸是现在很多人选择的丰胸方法,虽然乳房组织上没有肌肉,但通过运动可增强乳房下面的胸肌,从而使乳房突出,让乳房看起来丰满。爱美的女性不妨早晚做扩胸、深呼吸运动,这样能更有利于胸肌的均匀发达。我每天晚上都要在用一婷秀来按摩,现在已经大的好明显了

采用按摩胸部、ru房的办法来增大ru房,方便安全有作用的。

  1. 直推ru房:先用右手掌面在左侧ru房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至ru房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右ru房20~50次。

2.侧推ru房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧ru房直至腋下,返回时用五指指面将ru房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左ru房20~50次。

3.热敷按摩ru房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧ru房3~5分钟,用手掌部按摩ru房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使ru房隆起2~3厘米。

4.体育锻炼:锻炼是丰ru的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进ru房丰满。

另外,还要搭配服用波力挺营养素,促进胸部再次发育,每天两袋,没有任何副作用,坚持服用一段时间就能达到丰胸的目的。

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